1. 兰州马拉松赛事规定
根据兰州马拉松赛事规定，参赛选手在比赛中允许更换鞋子。但是，更换鞋子必须在规定的补给站内进行，而且需要在指定的时间内完成更换。此外，选手更换鞋子时必须将原有的鞋子放在指定的箱子内，不能随意丢弃。
2. 更换鞋子的注意事项
在比赛中更换鞋子可能会影响选手的成绩，因此需要选手在更换鞋子时注意以下几点：
1）选择合适的鞋子：选手在比赛前应该准备好两双合适的鞋子，以备不时之需。更换鞋子时应该选择与原有鞋子相同或相似的鞋子，以免影响脚部舒适度和运动效果。
2）掌握时间：选手需要在规定的时间内完成更换鞋子，否则可能会被取消比赛资格。因此，选手在比赛前应该仔细了解比赛规定，掌握好更换鞋子的时间。
3）保持稳定：在更换鞋子时，选手需要保持稳定，避免摔倒或者受伤。选手可以选择在补给站内更换鞋子，以便得到更好的支持和保护。
总之，在比赛中更换鞋子是一项必要的措施，但需要选手在比赛前做好充分的准备和规划，以确保比赛顺利进行。
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