一、技巧
1. 技术动作
首先，球员需要掌握正确的技术动作。挂框犯规通常是由于球员在攻击篮板时采取了错误的技术动作导致的。例如，当球员试图在空中抢篮板时，他们可能会在跳跃时用手臂或肘部碰到篮架或篮板。球员应该学会正确的技术动作，例如在跳跃时将手臂并拢或举起手臂，以避免碰到篮架或篮板。
2. 投篮角度
其次，球员需要注意投篮的角度。如果球员的投篮角度不正确，他们可能会在投篮时碰到篮架或篮板。球员应该学会调整投篮角度，并确保他们的投篮动作是正确的。
3. 感觉
最后，球员需要掌握正确的感觉。挂框犯规有时可能是由于球员没有正确的感觉而发生的。例如，当球员试图在篮板上抢球时，他们可能会感到紧张或不自信，从而导致他们在跳跃时碰到篮架或篮板。球员应该学会掌握正确的感觉，并确保他们在比赛中保持自信和镇静。
二、注意事项
1. 熟悉赛场
首先，球员需要熟悉赛场。球员需要了解篮架和篮板的位置，并确保他们在跳跃时避开这些障碍物。如果球员不熟悉赛场，他们可能会在比赛中不小心碰到篮架或篮板。
2. 注意力集中
其次，球员需要保持注意力集中。球员需要时刻注意篮架和篮板的位置，并确保他们在跳跃时避开这些障碍物。如果球员分心或注意力不集中，他们可能会不小心碰到篮架或篮板。
3. 体重控制
最后，球员需要控制自己的体重。球员需要时刻注意自己的体重，并确保他们不会在跳跃时向篮架或篮板倾斜。如果球员的体重控制不好，他们可能会不小心碰到篮架或篮板。
综上所述，NBA球员需要掌握一些技巧和注意事项，以避免挂框犯规。他们需要学会正确的技术动作，调整投篮角度，并掌握正确的感觉。此外，球员需要熟悉赛场，保持注意力集中，并控制自己的体重。只有这样，他们才能在比赛中避免挂框犯规，并为球队赢得胜利。
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