半程马拉松步频步幅 提高跑步效率的关键 引言：为了在半程马拉松比赛中取得好的成绩，提高跑步效率是至关重要的。步频和步幅是影响跑步效率的两个关键因素。本文将详细描述半程马拉松中步频和步幅的重要性，并提供一些有效的训练方法来提高跑步效率。 1... 足球登0出租 2024-06-16 22 #半程马拉松
